Dúfame, že sa vám produkty, ktoré odporúčame, budú páčiť! Všetky z nich nezávisle vyberajú naši redaktori. Niektoré vám môžeme poslať ako vzorky, ale všetky názory a spätná väzba sú naše vlastné. Ako viete, ak sa rozhodnete uskutočniť nákup prostredníctvom odkazu na BuzzFeed, BuzzFeed môže získať časť z predaja alebo inú kompenzáciu z odkazu na tejto stránke. Áno, a pre vašu informáciu – ceny sú presné a na sklade v čase vydania.
Osobne na túto očnú masku prisahám! Bývam na veľmi svetlom mieste a zatiahnutie závesov ma nevýslovne smúti, takže ich používam na spanie ako svetlo vo vesmíre. Sú tiež skvelé na tie dni, keď máte nabitý pracovný program alebo si potrebujete zdriemnuť, pretože nielenže blokujú všetko svetlo, ale tiež vám umožňujú kontúrovať si maskaru, ak ju používate. Je tiež veľmi pohodlná a nezachytáva sa mi o vlasy, ani keď nemám v cope.
Sľubná recenzia: „Na spanie nepotrebujem úplnú tmu, takže som si nikdy nemyslela, že budem potrebovať rúško na spanie. Potom prišiel rok 2020! Pandémia a s ňou spojená úzkosť mi výrazne narušili spánok. Často som dobre spala, ale potom som sa zobudila a nemohla som znova zaspať. Obmedzila som kofeín, nastavila som si pravidelný čas chodenia do postele, na pár hodín pred spaním som vypla obrazovku a vyskúšala som melatonín. Myslím, že je to pre mňa všetko psychické, ale keď sa takto zobudím s búšiacim srdcom a silným potom, nevidím nič – žiadne hodiny, žiadny mesačný svit, žiadneho milenca driemajúceho vedľa mňa, žiadnych mačacích démonov, ktorí by hľadeli na nohu postele – ľahšie sa upokojím. rúško, ktoré mi pripomenie, že by som mala zavrieť oči a ísť spať. Zvyčajne to robím, kým nezazvoní budík. Páčia sa mi tvarované košíčky okolo očí. Ploché rúško mi dáva pocit, akoby som si zotrela všetok očný krém a maskaru za celú noc. Toto rúško som ešte neumývala, ale myslím si, že vydrží dobre. Jemne perte ručne. Nastaviteľný popruh je...“ mäkká a nešmýka sa. Ak máte pochybnosti o tom, či vyskúšať masku na spanie, zaobstarajte si naozaj dobrú! Vyskúšajte túto, najmä ak máte také úzkosti, ako ich opisujem.“ - Anna
Pššt, môžeš to dať aj do chladničky a mikroguličky v maske zostanú chladné celé hodiny.
Sľubná recenzia: „Keď si túto záťaž priložím na oči, znova zaspím, keď sa prevaľujem. Má trochu zvláštny tvar – nie je to bežná maska ​​na oči, už sa nezapína.“ Nezapína sa rovnako. – ale keď sa cez to prenesiete, je to naozaj krásna vec. Mám ju na nočnom stolíku a používam ju na zaspávanie, keď sa zobudím uprostred noci a nemôžem sa vrátiť (čo sa stáva často) alebo keď vyjde slnko a chcem si ešte trochu pospať. Ak máte problémy so spánkom, odporúčam vám vyskúšať tento nový produkt. – Veronicon
Sľubná recenzia: „Len včera som ich dala na posteľ – včera večer to bolo prvýkrát a milujeme ten pocit, mäkkosť a elasticitu okolo plachiet. Žiadne starosti s ukladaním plachiet na posteľ, žiadne záhyby. Spím neporiadne, ale v skutočnosti zaspím a spím prikrytá v plachtách. Nie je mi ani horúco, ani zima. Rozmýšľam, že si zaobstarám ešte pár sád do mojej spálne pre hostí a tiež darčekovú sadu na kolaudáciu. Veľa lajkov, ďakujem.“ – Valerie Minser
Sľubná recenzia: „Bože môj! Kde som bol celý život?? Len pred pár dňami som sa snažil spať so štuplami do uší. Slúchadlá sú najlepšie! Môžem sa v posteli prevrátiť a nezobudia ma. Ťažko sa mi zaspáva a spať. Teraz si môžem pozrieť videá na spanie, ktoré mi pomôžu zaspať a zostať v spánku. Jedinou nevýhodou je, že hoci tieto veci milujem, uprostred noci sú trochu horúce. Milujem ich!!“ – Song God
Okrem toho, že sa v nich dobre spí, sú slúchadlá odolné voči potu a vode, takže ich môžete používať pri cvičení alebo behu, a majú tiež vstavaný mikrofón, takže môžete telefonovať. Funkcia „Pst“ je tiež dobrou voľbou na nosenie masky, pretože nemajú káble, ktoré by sa mohli zamotať do remienkov masky.
Sľubná recenzia: „Mám problémy s nespavosťou, vrátane tých otravných ušných červov (pesnička uviaznutá v hlave). S pravými slúchadlami dokážem znova zaspať a počúvať dážď/hromy v aplikácii. Kvalita zvuku je skvelá a slúchadlá sú úžasné.“ – Nande
Získajte ho na Amazone za 22,08 USD+ (túto cenu získate vystrihnutím 15% zľavového kupónu; k dispozícii v piatich farbách).
Sľubná recenzia: „MILUJEM, MILUJEM, MILUJEM túto masku! Som ohromená kvalitou zvuku týchto malých reproduktorov! Je veľmi pohodlná na nosenie a spanie v rôznych polohách. Je to zatemňovacia maska, ak ju správne urobíte. Nasaďte si ju a verte mi, že neuvidíte žiadne svetlo. Zvyčajne mám problém zaspať, ale teraz sa neviem dočkať, kedy si nasadím túto, pretože som ju pripojila k telefónu cez Bluetooth a zapla meditačný spánok a uisťujem vás, že som spala tvrdo asi 10 minút alebo menej. Minulý týždeň som omylom zaspala, pretože som zabudla znova zapnúť budík a keď som si dala dole masku, bolo slnečno, takže som vedela, že meškám; vďaka bohu, že ešte nie je neskoro, batéria v maske vydrží dlho,“ povedala zákazníčka Amazonu.
Ľudia, ja som jeden z najhorších snov na svete, to môžem prisahať, najmä keď sa zobudím uprostred noci a môj mozog si pomyslí: „Ach, poďme sa zamyslieť nad všetkými myšlienkami, ktoré sme kedy mali.“ Natriem si ho na spánky a vnútornú stranu zápästí a odpijem si z plechovky, čo mi zvyčajne uľahčí spánok, keď zvyčajne trávim *hodiny* snahou zaspať. Tiež som zistila, že aj málo z toho robí veľký rozdiel – mám ho už pár mesiacov a pochybujem, že ho budem musieť na dlhšie obdobie vymeniť!
Woodland Herbal je obchod Etsy so sídlom v štáte Ohio, založený v roku 2018, ktorý predáva produkty starostlivosti o pleť, masti a čajové zmesi.
Sľubná recenzia: „Vyskúšala som to včera v noci a už dlho som sa takto tvrdo nevyspala. Vonia to tak dobre, keď ste na spánkoch, pretože spíte. Zvyčajne sa prevaľujem, ale spala som tak dobre. Kadidlový kameň.“ – Emily Owen
Sľubná recenzia: „Tento produkt výrazne zlepšil môj spánok. Môj matrac bol trochu nepohodlný a pružiny boli zapálené, ale zmierila som sa s tým. Odkedy som začala pracovať v noci a spať cez deň, ľahšie sa mi zobúdzalo a potrebovala som niečo, čo mi pomôže zaspať a spať. Tento matrac je taký dobrý! Nie je chladný na dotyk, len sa počas spánku neprehrievam. Je taký mäkký, že môžem spať bez vankúša. Milujem ho!“ – Avery Busford
Získajte ho na Amazone za 59,99 dolárov (k dispozícii v hĺbke dva alebo tri palce a ôsmich štandardných veľkostiach postelí).
Sľubná recenzia: „Prvých pár nocí, keď som musela ísť do práce, som mala hroznú nespavosť. V zúfalstve som sa rozhodla vyskúšať difuzér a počula som, že levanduľa je pre túto vôňu tá správna. Objednala som si esenciálny olej Dream Essential Oil. Dúfam, že to bude užitočné, som rada, že cena je taká prijateľná. Zvyčajne nepíšem recenzie, ale som veľmi rada, že sa teraz každú noc pred prácou dobre vyspím a musela som sa o ne podeliť. Vôňa je príjemná a relaxujem v nej, zaspávam a zaspávam ako nikdy predtým. Môžem ho nosiť celú noc a nikdy nestratí svoju vôňu. Tento produkt vrelo odporúčam!“ – Zákazníčka Kindle.
Hej, ak nemáš difuzér, môžeš si zaobstarať populárny difuzér na esenciálne oleje s nadšenými recenziami na Amazone za 14,99 dolárov.
Sľubná recenzia: „Odkedy si pamätám, mám problémy so spánkom. Veľa sa hýbem, mrvím sa a niekedy trvá HODINY, kým zaspím, a aj vtedy je môj spánok zvyčajne slabý. Zistila som, že by bolo užitočné dať si pod pazuchu viac deky alebo vankúša, pretože boli dosť ťažké, tak som sa rozhodla vyskúšať tento produkt, aby som sa mohla pustiť do práce. Určite pomáha s úzkosťou a nespavosťou; myslím, že mi dáva pocit bezpečia. Určite to stojí za to!!“ – Natalie Galindo
Spoločnosť Comma Home, ktorá sa zaoberá udržateľným zlepšovaním domácnosti, spolupracuje s malými organizáciami vo všetkých 50 štátoch a venuje 10 % z predaja bezdomovcom.
Sľubná recenzia: „Práve si objednám tretiu perinu pre svojho blízkeho. Tieto prikrývky sú veľmi cenné, môj syn aj ja trpíme úzkosťou a po práci sa k tomuto zloduchovi vraciame. Relaxácia nebola nikdy taká jednoduchšia. A pokojnejšia. Nemôžem odporučiť každý cent a umelá kožušina je úžasná!“ – Megan B.
Sľubná recenzia: „Okrem týchto by som si už nikdy nekúpila iné pyžamo do teplého počasia. Mám 30 rokov po pôrode, moje hormóny sú v rovnováhe so životom v Arizone a potrebujem nejaké chladivé a pohodlné pyžamo. Často však zisťujem, že látka iných pyžám sa rýchlo opotrebuje, žmolkuje a zdrsní. Toto hodvábne mäkké pyžamo prežilo mesiace nespočetných návalov horúčav a vĺn horúčav, keď sa v našej spálni ochladí na 30 stupňov. Ak toto pyžamo nemôžem dostatočne odporučiť, keď si pomyslíte: „Som podráždená a potrebujem sa schladiť. Nikdy nepíšem recenzie, ale cítim potrebu povedať ostatným o pyžame Latuza.“ – Margery.
Sľubná recenzia: „Takže pozrite... dostali sme sa do bodu v našich životoch, kde bez ohľadu na to, akí sme unavení, spanie nie je vždy jednoduché. Je nám horúco a spotení sme, všetko nás svrbí a trpíme nespavosťou... Hľadala som správne pyžamo a konečne som ho našla! Toto pyžamo je úžasné! Dá sa otvoriť dvere alebo ho dať do bazéna atď... také mäkké! Bambus vás udrží v chlade a pohodlí celú noc. Určite môj nový favorit, v zime potrebujem pyžamo s dlhým rukávom.“ – Miranda Dixon
Pšššt, tento izolačný pásik tiež zabraňuje úniku vzduchu a tepla cez medzery pod dverami, čím vám šetrí energiu a peniaze!
Sľubná recenzia: „Záchranca. Môj spolubývajúci vždy pozerá hlasnú televíziu do polnoci, tak som si ho kúpil, aby som mohol zavrieť dvere. Hluk v obývačke sa znížil doslova o 90 %!!! Konečne môžem pokojne spať, cítim to!!!“ —— Wen Yan
Body Essentials Herbal Care je obchod s dámskymi potrebami na Etsy so sídlom v Colorade, založený v roku 2015, ktorý sa špecializuje na bezodpadovú starostlivosť o vlasy a pleť.
Sľubná recenzia: „Toto budem vždy kupovať svojmu otcovi. Je diabetik, má ťažkú ​​neuropatiu v chodidlách a členkoch, viac ako 40 rokov pracuje ako mäsorezba na betónových podlahách a trpí rotáciou kĺbov Charco (kalcifikované žily, obmedzené členky). Každý večer pred spaním mu natieram tento zázračný krém na nohy. Ak to neurobím, budí sa s bolesťami a má stuhnuté chodidlá/členky.“
Úprimne povedané, prisahám na ne tak pozitívne, že ich odberám. Sú ako gélové náplasti na uši. Môj byt je na rušnej ulici a môj sused z poschodia je hlučný človek (počíta sa to ako tweet??). Keď som si tieto krásky zaobstaral, takmer nič nepočujem. Tiež ma uši nikdy nebolia tak ako so slúchadlami alebo inými slúchadlami. Môžete si prečítať moju celú recenziu slúchadiel Mack a dozvedieť sa viac!
Sľubná recenzia: „Veľmi pohodlné. Blokuje väčšinu hluku a umožňuje mi dobre spať. Vyskúšala som aj niekoľko ďalších, ale s nimi som dobre nespala. Tieto sú skvelé. Objednávam si ďalšie štyri balenia!!!!“ — Linda Barton
Sľubná recenzia: „Sú úžasné! Môj priateľ chrápal počas búrky (Boh mu žehnaj) a papagáj začal kvákať o 5:30 ráno a bolo nemožné znova zaspať. Vyskúšala som rôzne štuple do uší, slúchadlá atď. a nič iné nefunguje! Sú veľmi pohodlné, sedia v ušiach a dodávajú sa v balení po troch kusoch. Ak hľadáte pokoj a ticho, vyskúšajte to!“ – Shannon B.
Sľubná recenzia: „V noci je konečne tma. Sú lacné, vyzerajú dobre, ale teraz je v noci úplná tma a oveľa ľahšie zaspávam. Neviem, čo iné by som mal vedieť.“ -JP
Sleep Pod je malá rodinná firma so sídlom vo Wisconsine, ktorá sa špecializuje na kvalitné produkty na zlepšenie spánku.
Sľubná recenzia: „Spací modul je úplne úžasný. Mám 41 rokov a väčšinu svojho života trpím nespavosťou, ktorá podporuje spánok. Ak neviete, čo to je, spím dobre, ale celý život som nespala. V noci som sa budila štyri až osemkrát a niekedy som spala len dve hodiny. Používala som objatie na spanie týždeň, spala som sedem až deväť hodín a zobudila som sa len raz. Bolo to pohodlné, nebolo to príliš teplo a tlak, ktorý vyvíjal, bol skôr upokojujúci ako obmedzujúci. Odporúčam ho každému.“ – Amy Archambault
Získajte ho na Sleep Pod za 79,99 dolárov (pôvodne 100 dolárov; dostupné v troch veľkostiach) alebo na Amazone za 79,99 dolárov (dostupné v piatich veľkostiach).
Sľubná recenzia: „V poslednej dobe mám problémy so spánkom a som taká citlivá na zvuk/svetlo, že sa budím frustrovaná a pripravená vstať a ukončiť deň. Teraz vám poviem o prvej noci po tom, čo som sa napila z konferenčného stolíka. V priebehu niekoľkých sekúnd som neprestajne zívala a chystala sa do postele. Ospalá, celú noc som sa nezobudila/neprehadzovala, zobudila som sa a cítila som sa oveľa lepšie. Naozaj som sa zobudila s úsmevom! Bohužiaľ, po odchode z mesta na víkend a frustrácii z nepohodlia/prehadzovania sa späť som zabudla piť čaj. Našťastie som sa dostala domov a znova som si dala čaj, aby som si pomohla, a chutil tak dobre, že som s nákupom spokojná.“ — — Issa
Tento kompaktný stroj má šesť režimov hluku: Biely šum, Hrom, Oceán, Dážď, Letná noc a Plyn. Môžete ho nastaviť tak, aby pípal, kým ho nevypnete, alebo ho nastaviť tak, aby pípal 15, 30 alebo 60 minút.
Sľubná recenzia: „Mal som problémy so spánkom, ale stres z roku 2020 to určite zhoršil. Až tak, že len trpezlivo čakám na začiatok ďalšieho dňa, ako Kenneth Parcell. auto v noci a cvakne vypínač. Zaspím takmer okamžite a spím. Osobne považujem oceánske prostredie za najpríjemnejšie. Hlasitosť si môžete nastaviť podľa svojich potrieb a časovač je skvelý pre tých, ktorí pracujú v noci. Veľmi užitočné pre ľudí s manželom/manželkou/blízkym priateľom počas pracovného dňa (alebo ho jednoducho nezapínajú niekoľko hodín). Momentálne bežím na batériu a nemám problémy s vybíjaním energie. Rieši tento biely prístroj všetky moje starosti so stresom Problém „Nie, aby sa stal zázrak. Spánok je však dôležitý. Nielenže pomáha znižovať stres, ale tiež udržiava vaše zdravie v poriadku. Tento hlukový prístroj mi veľmi pomohol a cítim sa oveľa oddýchnutejšia.“ – Kathy
Tento stroj ponúka cykly „Biely šum“, „Ventilátor“, „Oceán“, „Dážď“, „Prúd“ a „Letná noc“ a časovač automatického vypnutia môžete nastaviť na 15, 30 alebo 60 minút. Je tiež veľmi ľahký a kompaktný, ak ste na cestách!
Sľubná recenzia: „Už roky bojujem s nespavosťou a ťažko zaspávam, keď je okolo mňa toľko ticha. V noci zvyčajne používam malý ventilátor, ale rozhodol som sa vyskúšať tento stroj na spanie. Naozaj funguje. Toto je pre mňa to pravé. Aj keď nemôžem povedať, že zvuky sú úplne autentické, určite sa im dostatočne blížia. Odkedy som si zakúpil tento zvukový stroj Pure Wave, môj čas spánku sa výrazne predĺžil. Vrelo ho odporúčam každému, kto potrebuje trochu hluku v pozadí. Spite dobre.“ – Joe B.
Každý deň obsahuje nový originálny Calm Daily, ako aj ~Sleep Stories~ s novým obsahom pridávaným každý týždeň a workshopy Calm vedené odborníkmi.
Získajte 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, ročné predplatné za 69,99 USD alebo doživotné predplatné za 399,99 USD od Calm.
Liberate je meditačná aplikácia vlastnená a prevádzkovaná černochmi, ktorá má pomôcť používateľom zmierniť úzkosť, znížiť stres a zlepšiť spánok prostredníctvom meditácie určenej pre černochov.
Čo sa týka ich každodenných funkcií, sledujú všetko od behu až po plávanie a sledujú ciele, ako je srdcová frekvencia a tempo. Môžete ich tiež synchronizovať s Alexou, aby ste rýchlo dostávali správy a aktuálne informácie o počasí, nastavovali budíky a ovládali inteligentné domáce zariadenia. Navyše! Z nich máte prístup k svojmu účtu Spotify a získajte BOPS na BOPS. Každé hodinky sa dodávajú aj s bezplatnou 90-dňovou skúšobnou verziou Fitbit Premium, ktorá vám pomôže zvládať stres, zostať aktívny a lepšie spať.
Sľubná recenzia: „Pretože trpím nespavosťou, používam tieto hodinky na sledovanie spánku. Tieto hodinky mi veľmi pomáhajú meraním spánku v etapách. Sú kompatibilné s mojím Apple iPhone. Dokážu merať aj kroky a niektoré aj na sledovanie tréningov. Páči sa mi, že majú LED displej a nie LCD. Ďalšou skvelou funkciou je, že na jedno nabitie batérie vydržia aspoň päť dní (nabíjam ich, keď dosiahnu 25 %, takže si nie som istý, ako dlho vydržia). S týmito inteligentnými hodinkami som veľmi spokojný.“ – JC.
La Aquarelle je obchod na Etsy so sídlom v Spojenom kráľovstve, založený v roku 2016, ktorý sa špecializuje na masky na spanie, očné vankúšiky a bylinné vrecúška farbené rastlinami.
Sľubná recenzia: „Vôňa je krásna, silná a zároveň lahodná! Je dostatočne malá na to, aby sa dala vedľa vankúša pre dlhší spánok. Milujem ju, ďakujem!“ – Hannah Duran
Sľubná recenzia: „Takže mám nespavosť. Manžel sa zmieta ako ryba a plachty úplne spadnú z postele a ja sa zobudím v plachtách. Nemôžem spať! Objednala som si ich, pretože sú na Amazone Highest. Ocenené na internete, bože môj, naozaj to dokázali!!! Sú úžasné. Nikdy by som si nemyslela, že sa konečne dobre vyspím! Nebudete sklamaní!!“ – Stephanie
Hej, dá sa dokonca rozobrať a premeniť na čitateľskú stanicu (alebo na dieru v ruke, ak spíte na boku!).
Sľubná recenzia: „Už dlho som sa pozerala na tieto typy vankúšov, ale vždy ma odstrašovala vysoká cena. Nie som tehotná, ale vždy som musela spať s niekoľkými vankúšmi okolo seba, aby som si podopierala chrbát a nohy, inak som sa celú noc prehadzovala. Odkedy začal COVID, spím horšie ako kedykoľvek predtým a hľadala som nové spôsoby, ako si zlepšiť spánok, tak som sa nakoniec rozhodla skúsiť to. Objednala som si jeden z týchto vankúšov. Po množstve výskumu a prezeraní hodnotení/recenzií som si vybrala tento vankúš a teraz len ľutujem, že som si ho neobjednala skôr! Spočiatku som bola skeptická k funkcii zipsu, ktorú je možné získať na boku jedného z vankúšov, ale je to vlastne skvelý nápad – dáva mi priestor na ruky, keď spím na boku, bez obmedzenia krvného obehu. Páči sa mi, že je pekný a pevný, pretože si myslím, že poskytuje veľa opory. Tiež robí spanie na chrbte znesiteľnejším, pretože obe strany poskytujú dostatočnú oporu. Poťah, ktorý je súčasťou balenia, je ako pletený a po vypraní je veľmi mäkký. Poťah sa tiež veľmi ľahko odstráni namáčaním a...“ opätovné nanesenie. Tento vankúš je tiež veľmi pohodlný, keď absolvujem online kurzy v posteli, jednu stranu si preložím do lona a položím si naň notebook.“ — Ashley M.
Má tiež funkciu „čiastočného odskoku“, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že vyrušíte svojho partnera, ak s ním zdieľate posteľ – zmenu sotva pocíti. Najpohodlnejšie však asi je, že sa vám doručí priamo k dverám v kompaktnej krabici – po otvorení stačí počkať 72 hodín, kým sa úplne otvorí a voilà! Navyše, ak sa vám nepáči, máte 100-dňovú skúšobnú dobu na jeho vrátenie (*plus* 10-ročná záruka na zapnutie).