Dúfame, že sa vám produkty, ktoré odporúčame, budú páčiť!Všetky sú nezávisle vybrané našimi redaktormi.Niektoré môžu byť zaslané ako vzorky, ale všetky názory a spätná väzba sú naše vlastné.Ako viete, ak sa rozhodnete uskutočniť nákup prostredníctvom odkazu na BuzzFeed, BuzzFeed môže získať časť z predaja alebo inú kompenzáciu z odkazu na tejto stránke.Áno, a pre informáciu – ceny sú presné a na sklade v čase zverejnenia.
Ja osobne prisahám na túto masku na oči!Bývam na veľmi svetlom mieste a zatiahnutie závesov mi je nevysvetliteľne smutné, takže ich používam na spánok ako svetlo vo vesmíre.Sú skvelé aj na tie dni, keď je váš pracovný rozvrh trhaný alebo si potrebujete zdriemnuť, pretože nielenže blokujú všetko svetlo, ale tiež vám umožňujú kontúrovať maskaru, ak ju používate.Je tiež veľmi pohodlný a na vlasoch sa mi nešklbe ani keď nie som v cope.
Sľubná recenzia: “Na spánok nepotrebujem úplnú tmu, takže som si nikdy nemyslel, že budem potrebovať masku na spanie.Potom prišiel rok 2020!Pandémia a s ňou spojená úzkosť značne narušili môj spánok.Často som spal dobre, ale potom som sa zobudil a nemohol som znova zaspať.Obmedzila som kofeín, stanovila som si pravidelné spacie hodiny, na pár hodín pred spaním som vypla obrazovku a vyskúšala melatonín.Asi je to pre mňa všetko psychické, ale keď sa len tak zobudím, s búšiacim srdcom a poriadnym potením, nič nevidím – žiadne hodiny, žiadny mesačný svit, žiadny milenec, ktorý vedľa mňa drieme, žiadni mačací démoni, uprený pohľad na nohy postele – mám tendenciu sa ľahšie upokojiť.masku, ktorá mi pripomína, že mám zavrieť oči a ísť spať.Zvyčajne to robím, kým nezazvoní budík.Milujem tvarované poháre okolo očí.Plochá maska ​​mi dáva pocit, že som si celú noc zotrela všetok očný krém a maskaru.Túto masku som si ešte nezmyla, ale myslím, že vydrží dobre g Jemne umývať v rukách.Nastaviteľný popruh je mäkký a nešmýka sa.Ak máte pochybnosti, či vyskúšať masku na spanie, zaobstarajte si naozaj dobrú!Skúste to, najmä ak ste taký úzkostný, ako opisujem.“-Anna
Psst, môžete dať aj do chladničky a mikroperličky v maske vydržia chladiť celé hodiny.
Sľubná recenzia: „Keď si dám túto váhu na oči, znova zaspím, keď sa prehodím.Má trochu zvláštny tvar – nie je to bežná maska ​​na oči, už sa nezapína na zips.“Neupevňujte ho rovnakým spôsobom.– ale keď sa z toho dostaneš, je to naozaj krásna vec.Mám ho na nočnom stolíku a používam ho na zaspávanie, keď sa zobudím uprostred noci a nemôžem sa vrátiť (čo sa stáva často) alebo keď vyjde slnko a chcem si ešte pospať.Ak máte problémy so spánkom, odporúčam vám vyskúšať tento nový produkt.– Veronikon
Sľubná recenzia: „Včera mi ich položte na posteľ – včera to bola prvá noc a milujeme ten pocit, hebkosť a pružnosť okolo obliečok.Bez problémov s ukladaním obliečok na posteľ, bez záhybov.Spím neporiadne, ale v skutočnosti zaspávam a spím prikrytý plachtou, nie je mi ani teplo, ani zima Uvažujem o tom, že si zaobstarám niekoľko ďalších súprav, ktoré nájdem v mojej pátracej spálni, plus darčekovú súpravu na kolaudáciu, veľa lajkov, ďakujem.“– Valerie Minser
Sľubná recenzia: “Ó môj Bože!Kde som bol celý život??Len pred pár dňami som skúšal spať so štupľami do uší.slúchadlá sú najlepšie!Môžem sa prevrátiť v posteli a nezobudí ma to.Ťažko sa mi zaspáva a spí.Teraz môžem sledovať videá o spánku, ktoré mi pomôžu zaspať a zostať spať.Jedinou nevýhodou je, že aj keď tieto veci milujem, uprostred noci je trochu horúco.Milujem ich!!"– Pieseň Bože
Okrem toho, že sa vám dobre spí, sú slúchadlá odolné voči potu a vode, takže ich môžete používať pri cvičení alebo behaní, a majú aj vstavaný mikrofón, vďaka ktorému môžete telefonovať.Psst je tiež dobrou voľbou, ak chcete ísť von s maskou, pretože nemajú drôty, ktoré by sa mohli zamotať do popruhov masky.
Sľubná recenzia: “Mám problémy s nespavosťou, vrátane tých otravných ušných červov (pieseň uviaznutá v hlave).Môžem znova zaspať pomocou pravého slúchadla pri počúvaní dažďa/hromu v aplikácii.Kvalita zvuku je skvelá a slúchadlá sú úžasné.“– Nande
Získajte to na Amazone za 22,08 $+ (túto cenu získate vystrihnutím kupónu so zľavou 15 %; k dispozícii v piatich farbách).
Sľubná recenzia: “MILUJEM, MILUJEM, MILUJEM túto masku!Som tak ohromený kvalitou zvuku týchto malých reproduktorov!Veľmi pohodlne sa nosí a spí v rôznych polohách.Je to zatemňovacia maska, ak to chápete správne Nasaďte si ju a verte mi, že nevidíte vôbec žiadne svetlo Zvyčajne sa mi ťažko zaspáva, ale už sa neviem dočkať, kedy si ju nasadím, pretože som ju pripojil k telefónu cez bluetooth a zapnutý meditačný spánok a uisťujem vás, že som tvrdo spal asi 10 minút alebo menej.Minulý týždeň som náhodou zaspal, pretože som si zabudol znova zapnúť budík a keď som si dal dole masku, bolo slnečno, takže som vedel, že meškám;vďaka bohu, že ešte nie je neskoro, batéria v maske vydrží dlho, “zákazník Amazonu.
Som jeden z najhorších snov na svete, môžem na to prisahať, najmä keď sa zobudím uprostred noci a môj mozog si pomyslí: „Ach, poďme sa zamyslieť nad všetkými myšlienkami, ktoré sme mali. “kedy ste mali v rovnakom čase“.Potieram si ním spánky a vnútornú stranu zápästia a napijem sa z plechovky, čo mi zvyčajne uľahčí spánok, keď sa zvyčajne *hodiny* snažím zdriemnuť.Tiež som zistil, že málo z toho robí veľký rozdiel – mám ho už pár mesiacov a pochybujem, že ho budem musieť nejako dlho vymieňať!
Woodland Herbal je obchod Etsy so sídlom v Ohiu založený v roku 2018, ktorý predáva produkty starostlivosti o pleť, masti a čajové zmesi.
Sľubná recenzia: “Skúsil som to minulú noc a už dlho som tak tvrdo nespal.Vonia tak dobre, keď ste vo svojich spánkoch, pretože spíte.Zvyčajne hádžem a otáčam, ale spal som tak dobre vonný kameň.“– Emily Owenová
Sľubná recenzia: „Tento produkt výrazne zlepšil môj spánok.Môj matrac bol trochu nepríjemný a pružiny boli zapálené, ale už som sa s tým zmieril.Keďže som začal pracovať v noci a spať cez deň, ľahšie som sa zobudil a potreboval som niečo, čo mi pomôže zaspať a zaspať.Tento topper je taký dobrý!Nie je chladný na dotyk, len sa počas spánku neprehrievam.Je taký mäkký, že môžem spať aj bez vankúša.Milujem túto!"– Avery Busford
Získajte ho na Amazone za 59,99 dolárov (dostupné v hĺbke dva alebo tri palce a ôsmich štandardných veľkostiach postelí).
Sľubná recenzia: „Prvých pár nocí, keď som musel ísť do práce, som mal strašnú nespavosť.V zúfalstve som sa rozhodla vyskúšať difuzér a počula som, že levanduľa je tá pravá vôňa pre túto vôňu.Objednal som si Dream Essential Oil.Dúfam, že to pomôže, som rád, že cena je taká prijateľná.Zvyčajne nepíšem recenzie, ale som tak rád, že sa teraz každú noc pred prácou dobre vyspím a musel som sa podeliť.Vôňa je príjemná a ja v nej relaxujem, zaspávam a zaspávam ako nikdy predtým.Môžem ho nosiť celú noc a nikdy nestratí svoju vôňu.Vrelo odporúčam tento produkt!”– Zákazník Kindle.
Hej, ak nemáte difuzér, môžete získať populárny, nadšený recenzia esenciálny olejový difuzér na Amazone za 14,99 dolárov.
Sľubná recenzia: „Odkedy si pamätám, mám problémy so spánkom.Veľa sa hýbem, krčím sa a zaspávanie trvá niekedy HODINY a aj tak je môj spánok väčšinou nekvalitný.Zistil som, že by bolo užitočné vložiť viac prikrývky alebo vankúša, pretože bol dosť ťažký, a tak som sa rozhodol tento produkt vyskúšať.dostať sa do práce.Určite pomáha pri úzkosti a nespavosti;Myslím, že sa vďaka tomu cítim bezpečne.Určite to stojí za to!!”– Natalie Galindo
Comma Home, udržateľná spoločnosť na zlepšenie domácnosti, spolupracuje s malými organizáciami vo všetkých 50 štátoch a daruje 10 % z predaja bezdomovcom.
Sľubná recenzia: “Chystám sa objednať tretiu perinu pre svoju milú.Tieto prikrývky sú veľmi cenné, obaja so synom trpíme úzkosťou a vraciame sa k tomuto zlému chlapcovi po práci.Relax ešte nikdy nebol taký jednoduchý.alebo pokojnejšie.Nemôžem odporučiť každý cent a umelá kožušina je úžasná!“– Megan B.
Sľubná recenzia: “Iné ako tieto by som si už nikdy nekúpila ďalšie pyžamá do teplého počasia.Som 30-ročná žena po pôrode, moje hormóny sú v rovnováhe so životom v Arizone a potrebujem nejaké cool a pohodlné pyžamo.Ale často sa stretávam s tým, že látka iných pyžám sa rýchlo opotrebuje, žmolkuje a zdrsne.Toto hodvábne jemné pyžamo prežilo mesiace nespočetných návalov horúčavy a horúčav, keď v našej spálni vstupujeme do 80. rokov.Ak toto pyžamo nemôžem odporučiť dostatočne vysoko, keď si „Som nahnevaný a potrebujem sa schladiť.Nikdy nezverejňujem recenzie, ale cítim potrebu povedať ostatným o pyžamách Latuza“ – Margery.
Sľubná recenzia: „Tak sa pozrite... v živote sme sa dostali do bodu, kedy, bez ohľadu na to, akí sme unavení, spánok nie je vždy ľahký.Sme horúco a spotení, všetko nás svrbí a máme nespavosť... Hľadala som to správne pyžamo a konečne som ho našla!Toto pyžamo je úžasné!môže otvoriť dvere alebo ho vložiť do bazéna atď... tak mäkké!Bambus vás udrží v chlade a pohodlí celú noc.Určite môj nový favorit, v zime potrebujem dlhý rukáv.“– Miranda Dixon
Psst, tento izolačný pás tiež zabraňuje úniku vzduchu a tepla cez medzery pod dverami, čím šetríte energiu a peniaze!
Sľubná recenzia: „Spasiteľ.Môj spolubývajúci vždy do polnoci pozerá nahlas televízor, tak som si ho kúpil, aby som zatvoril dvere.Hluk v obývačke sa znížil doslova o 90%!!!Konečne môžem pokojne spávať, cítim to!!!“—— Wen Yan
Body Essentials Herbal Care je obchod Etsy pre ženy so sídlom v Colorade založený v roku 2015, ktorý sa špecializuje na bezodpadovú starostlivosť o vlasy a pokožku.
Sľubná recenzia: „Vždy to kúpim svojmu otcovi.Je diabetik, má ťažkú ​​neuropatiu na chodidlách a členkoch, viac ako 40 rokov pracoval ako rezbár mäsa na betónových podlahách a trpí Charco (kalcifikované žily, obmedzené členky) rotáciou kĺbov).Každý večer pred spaním mu natieram chodidlá týmto zázračným krémom.Ak to neurobím, zobudí sa na bolesť a má stuhnuté chodidlá/členky.
TBH, prisahám na ne tak pozitívne, že ich odoberám.Sú ako ušné gély.Môj byt je na rušnej ulici a môj sused na poschodí je hlučný človek (počíta sa to ako tweet??) Keď som dostal tieto deti, takmer nič nepočujem.Taktiež ma nikdy nebolia uši ako pri slúchadlách alebo iných slúchadlách.Môžete si prečítať moju úplnú recenziu slúchadiel Mack a zistiť viac!
Sľubná recenzia: „Veľmi pohodlné.Blokuje väčšinu hluku a umožňuje mi dobre spať.Skúsil som niekoľko ďalších, ale nespali dobre.Tieto sú skvelé.Objednávam ďalšie štyri krabice!!!!— Linda Bartonová
Sľubná recenzia: „Sú úžasné!Môj priateľ chrápal počas búrky (Boh mu žehnaj) a papagáj začal kvákať o 5:30 ráno a už sa nedalo zaspať.Skúšal som rôzne štuple do uší, slúchadlá atď. a nič iné nefunguje!Sú veľmi pohodlné, sedia v ušiach a sú v balení po troch kusoch.Ak hľadáte pokoj a ticho, skúste to!“– Shannon B.
Sľubná recenzia: “V noci je konečne tma.Sú lacné, vyzerajú dobre, no teraz je v noci úplná tma a zaspávam oveľa ľahšie.Neviem, čo ešte mám vedieť."-JP
Sleep Pod je malá rodinná firma so sídlom vo Wisconsine, ktorá sa špecializuje na kvalitné produkty na zlepšenie spánku.
Sľubná recenzia: „Spacák je úplne úžasný.Mám 41 rokov a väčšinu svojho života trpím nespavosťou podporujúcou spánok.Ak neviete, čo to je, spím dobre, ale nespal som celý život.čas som sa budil štyri až osemkrát za noc a niekedy som spal len dve hodiny.Týždeň som používal spánok s objatím a spal som sedem až deväť hodín a zobudil som sa iba raz.Bolo to pohodlné, nie príliš teplé a tlak, ktorý vyvíjal, bol skôr upokojujúci ako obmedzujúci.Odporúčam to každému.”– Amy Archambault
Získajte ho na Sleep Pod za 79,99 dolárov (bolo 100 dolárov; k dispozícii v troch veľkostiach) alebo na Amazone za 79,99 dolárov (dostupné v piatich veľkostiach).
Sľubná recenzia: “V poslednom čase mám problémy so spánkom a som taký citlivý na zvuk/svetlo, že sa budím frustrovaný a pripravený vstať a ukončiť deň.Teraz vám poviem o prvej noci po vypití konferenčného stolíka.V priebehu niekoľkých sekúnd som nonstop zívala a chystala sa do postele.Ospalý, nezobudil sa/nerozhádzal celú noc, zobudil sa s oveľa lepším pocitom.Naozaj sa tiež zobudil s úsmevom!Bohužiaľ, po víkendovom odchode z mesta a frustrácii z nepohodlia/zhadzovania a otáčania som zabudla piť čaj.Našťastie som sa vrátil domov a opäť som si na pomoc vypil čaj a chutil tak dobre, že som bol s nákupom spokojný.— — Issa
Tento kompaktný stroj má šesť režimov hluku: White Noise, Thunder, Ocean, Rain, Summer Night a Flux.Môžete ho nechať pípať, kým ho nevypnete, alebo ho môžete nastaviť tak, aby pípal 15, 30 alebo 60 minút.
Sľubná recenzia: „Mal som problémy so spánkom, ale stres z roku 2020 to určite ešte zhoršil.Až tak, že už len trpezlivo čakám, kedy začne ďalší deň, ako Kenneth Parcell.auto v noci a vypínač cvakne.Takmer okamžite zaspím a spím.Osobne považujem za najpríjemnejšie prostredie oceánu.Hlasitosť si môžete nastaviť podľa svojich potrieb a časovač je skvelý pre tých, ktorí pracujú v noci.Veľmi užitočné pre ľudí s ich manželom / blízkym priateľom počas pracovného dňa (alebo ho jednoducho nezapínajte na niekoľko hodín).Momentálne bežím na batériu a nemám žiadne problémy s vybíjaním.Vyrieši tento biely stroj všetky moje starosti zo stresu Problém „Nie, aby sa stal zázrak.Spánok je však dôležitý.Nielenže pomáha znižovať stres, ale tiež udržuje vaše zdravie na správnej ceste.Tento hlukový stroj mi veľmi pomohol a cítim sa oveľa viac oddýchnutá.-Kathy
Cykly na tomto stroji zahŕňajú „White Noise“, „Fan“, „Ocean“, „Rain“, „Stream“ a „Summer Night“ a časovač automatického vypnutia môžete nastaviť na 15, 30 alebo 60 minút.Je tiež veľmi ľahký a kompaktný, ak ste na cestách!
Sľubná recenzia: „Už roky bojujem s nespavosťou a ťažko sa mi zaspáva, keď je okolo mňa toľko ticha.V noci zvyčajne používam malý ventilátor, ale rozhodol som sa vyskúšať tento stroj na spanie.Naozaj funguje.Tu je rola pre mňa.Aj keď nemôžem povedať, že zvuky sú úplne autentické, určite sú dostatočne blízko.Od zakúpenia tohto zvukového zariadenia Pure Wave sa môj čas spánku výrazne zvýšil.Vrelo odporúčam každému, kto potrebuje trochu hluku v pozadí.Dobre sa vyspi."– Joe B.
Každý deň obsahuje nový pôvodný Calm Daily, ako aj ~Spánkové príbehy~ s novým obsahom pridávaným týždenne a workshopy Calm vedené odborníkmi.
Získajte 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu, ročné predplatné za 69,99 USD alebo doživotné predplatné za 399,99 USD od Calm.
Liberate je meditačná aplikácia vlastnená a prevádzkovaná černochmi, ktorá má pomôcť používateľom znížiť úzkosť, znížiť stres a zlepšiť spánok prostredníctvom meditácie určenej pre černochov.
Čo sa týka jeho každodenných funkcií, sleduje všetko od behu po plávanie a sleduje ciele, ako je srdcový tep a tempo.Môžete ho tiež synchronizovať s Alexou a rýchlo získavať novinky a aktualizácie počasia, nastavovať budíky a ovládať inteligentné domáce zariadenia.Pridať!!Z neho môžete získať prístup k svojmu účtu Spotify a získať BOPS na BOPS.Všetky hodinky sú tiež dodávané s bezplatnou 90-dňovou skúšobnou verziou Fitbit Premium, ktorá vám pomôže zvládnuť stres, zostať aktívny a lepšie spať.
Sľubná recenzia: “Keďže mám nespavosť, používam tieto hodinky na sledovanie spánku.Tieto hodinky veľmi pomáhajú meraním spánku po etapách.Sú kompatibilné s mojím Apple iPhone.Môžem tiež merať kroky a niektoré na sledovanie tréningov.Tiež sa mi páči, že je to LED a nie LCD.Ďalšou príjemnou vlastnosťou je, že na jedno nabitie batérie vydržím najmenej päť dní (nabíjam ju, keď dosiahne 25%, takže neviem, ako dlho to vydrží).dni.S týmito inteligentnými hodinkami som veľmi spokojný.”– JC.
La Aquarelle je obchod Etsy so sídlom v Spojenom kráľovstve založený v roku 2016, ktorý sa špecializuje na masky na spanie farbené rastlinami, očné vankúšiky a bylinkové vrecúška.
Sľubná recenzia: „Vôňa je krásna, silná a pritom lahodná!Je dostatočne malý na to, aby ste si ho dali vedľa vankúša pre extra spánok.Milujem to, ďakujem!"– Hannah Duran
Sľubná recenzia: “Takže mám nespavosť.Manžel sa trepe ako ryba a plachty úplne spadnú z postele a ja sa zobudím v plachtách.Nemôžem spať!Objednal som si ich, pretože sú na Amazon Highest.oceňované na internete, bože, naozaj sa im to podarilo!!!Sú úžasní.Nikdy som si nemyslel, že sa konečne dobre vyspím!Z toho nebudete sklamaní!!”– Stephanie
Hej, dá sa dokonca rozobrať a premeniť na čítaciu stanicu (alebo dieru v ruke, ak spíte na boku!).
Sľubná recenzia: “Po týchto typoch vankúšov som sa pozeral už dlhšie, no vždy ma strašila vysoká cena.Nie tehotná, ale vždy som musela spať s niekoľkými vankúšmi okolo seba, aby som si podoprela chrbát a nohy, inak by som sa celú noc prehadzovala.Od začiatku ochorenia COVID spím horšie ako kedykoľvek predtým a snažil som sa nájsť nové spôsoby, ako si zlepšiť spánok, a tak som sa nakoniec rozhodol zahryznúť sa do toho.Objednal som si jeden z týchto vankúšov.veľa výskumu a pozerania sa na hodnotenia/recenzie som si vybral tento vankúš a teraz len ľutujem, že som si ho neobjednal skôr!Pôvodne som bol skeptický k funkcii zipsu, ktorú môžete získať zo strany jedného z vankúšov, ale v skutočnosti je to naozaj skvelý nápad – dáva mi priestor na ruky, keď spím na boku bez toho, aby som obmedzoval obeh.Páči sa mi, že je pekný a pevný, pretože si myslím, že poskytuje veľkú podporu.Vďaka tomu je spánok na chrbte znesiteľnejší, pretože obe strany poskytujú dostatočnú oporu.Poťah je dodávaný ako úplet a po praní je veľmi mäkký.Kryt sa tiež veľmi ľahko odstraňuje ponorením a opätovným nasadením.Tento vankúš je tiež veľmi pohodlný, keď v posteli chodím na online hodiny, zložím si jednu stranu do lona a navrch položím notebook.“— Ashley M.
Má tiež funkciu „čiastočného odrazu“, čo znamená, že je menej pravdepodobné, že svojho partnera vyrušíte, ak zdieľate posteľ – sotva pocíti zmenu.Najpohodlnejšie však je, že je doručený priamo k vašim dverám v kompaktnej škatuľke – po otvorení stačí počkať 72 hodín, kým sa úplne otvoria a voila!Navyše, ak sa vám nepáči, máte 100-dňovú skúšobnú verziu na jej vrátenie (*plus* 10-ročná záruka na zapnutie).